Tendinitis de hombro: Qué es el supraespinoso y por qué causa dolor al levantar el brazo
Tendinitis de hombro: Qué es el supraespinoso y por qué causa dolor al levantar el brazo
La tendinitis de hombro, específicamente del músculo supraespinoso, es la inflamación o irritación del tendón que conecta este músculo con el hueso del brazo (húmero).
El tendón en conflicto: ¿Por qué se inflama el supraespinoso?
El supraespinoso es parte del manguito rotador, un grupo de cuatro tendones que estabilizan el hombro.
Espacio reducido: El tendón pasa por un túnel óseo estrecho; si este espacio se reduce por inflamación o ganchos óseos, el tendón se "pellizca" (impingement).
Movimientos repetitivos: Trabajar con las manos por encima de la cabeza o deportes de lanzamiento desgastan las fibras del colágeno.
Postura encorvada: Los hombros hacia adelante cierran el espacio natural del tendón, provocando una fricción mecánica constante.
Vascularización pobre: El supraespinoso tiene una zona con poco riego sanguíneo, lo que dificulta su curación natural tras una microlesión.
"El hombro es la articulación con mayor rango de movimiento del cuerpo, pero esa libertad tiene un precio: la inestabilidad.
Una tendinitis de supraespinoso mal cuidada puede derivar en una rotura completa o en un hombro congelado." — Dra. Sofía Valenzuela, Especialista en Medicina Deportiva.
Síntomas que delatan la lesión
El dolor del supraespinoso tiene un patrón muy específico que lo diferencia de otras molestias cervicales:
Arco doloroso: El dolor aparece intensamente al levantar el brazo lateralmente entre los 70° y 120°.
Dolor nocturno: Es común que el paciente no pueda dormir sobre el hombro afectado debido a la presión.
Pérdida de fuerza: Sensación de que el brazo "se cae" o no tiene potencia para sostener objetos pesados.
Irradiación al codo: Aunque la lesión está en el hombro, el dolor suele reflejarse en la cara lateral del brazo, llegando a veces hasta el codo.