Artrosis de rodilla: Recupera tu movilidad y vive sin dolor articular

La artrosis de rodilla (gonartrosis) es el desgaste progresivo del cartílago que amortigua la unión de los huesos en la articulación. Cuando este "cojín" natural se adelgaza, los huesos pueden rozar entre sí, provocando dolor, rigidez y limitación en movimientos cotidianos como caminar o subir escaleras.

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Entendiendo el desgaste: ¿Por qué duelen tus rodillas?

A diferencia de la artritis (inflamación), la artrosis es un proceso degenerativo mecánico. El cartílago no tiene terminaciones nerviosas, por lo que el dolor aparece cuando el hueso subyacente o la membrana sinovial se ven afectados:

• Envejecimiento: Es la causa principal, ya que la capacidad de regeneración del cartílago disminuye con los años.

• Sobrepeso: Cada kilo extra multiplica la presión sobre tus rodillas, acelerando el desgaste del compartimento interno.

• Lesiones previas: Antiguas roturas de menisco o ligamentos pueden alterar la biomecánica y causar artrosis prematura.

• Genética y uso excesivo: Factores hereditarios o profesiones que requieren estar de rodillas mucho tiempo influyen directamente.

"La artrosis no es una discapacidad inevitable de la vejez. Con un enfoque preventivo basado en el fortalecimiento del cuádriceps y el control metabólico, podemos ralentizar el proceso y evitar el quirófano durante décadas." — Dr. Marc Alarcón, Traumatólogo Deportivo.

Síntomas y opciones de tratamiento

Detectar la artrosis a tiempo es vital para mantener una vida activa. Los síntomas suelen aparecer de forma gradual:

• Rigidez matutina: Dificultad para mover la rodilla al despertar que mejora a los 30 minutos.

• Crujidos (crepitación): Sensación de roce o chasquidos al flexionar la articulación.

• Tratamientos no invasivos: Fisioterapia, uso de ácido hialurónico (infiltraciones) y suplementación con colágeno.

• Cambios de hábito: El ejercicio de bajo impacto (natación o bicicleta) es la medicina más efectiva para nutrir el cartílago.